5 aspectos fundamentais para gerar aderência ao seu treino
Mude a sua visão sobre treinar!
Conheça motivos para manter uma rotina de treinos.
Entenda o conflito entre saúde e hábitos saudáveis.
O que você encontrará no e-book?
Se você é como eu, que se pergunta por que por mais que toda a população saiba que exercício faz bem, existem milhões de pessoas sedentárias e/ou por que, por mais que as pessoas saibam que elas podem morrer precocemente se não cuidarem da saúde delas, elas continuam não fazendo o que é preciso. – Esse e-book pode te ajudar.
Meu nome é Raphaela Brandão, profissional de Educação Física e apaixonada por movimento. Desde que me formei, venho estudando, testando e criando possibilidades de fazer esses números diminuírem. E por isso estou aqui hoje, para passar a você todo o meu conhecimento e experiências, para que você consiga cada vez mais colocar as pessoas em movimento. Estamos aqui para falar de estratégias para aderência.
Para isso, precisamos entender basicamente cinco aspectos que nortearão nossa conversa de hoje. Aspectos esses que julgo fundamentais para gerar aderência aos seus treinos, que serão apresentados nesse e-book.
Leia no seu tempo
O conteúdo é voltado para profissionais da saúde ou qualquer pessoa que queira treinar com regularidade e constância.
Tire dúvidas com a autora
A autora está disponível no Instagram (mensagem direta) para tirar dúvidas. Perfil: @raphabrandao
Aprendizado prático
Obtenha exemplos práticos sobre gatilhos que motivam as pessoas a pararem de treinar.
E-book 5 aspectos fundamentais para gerar aderência ao seu treino
Autor: Rapha Brandão
Páginas: xx
Ao ler esse livro você irá:
- Identificar o que te impede de gerar aderência
- Conhecer os 5 aspectos fundamentais para gerar aderência aos treinos
- Realizar exercícios práticos
- Aprender a deixar seus treinos mais atrativos e divertidos
- Receber dicas de outros conteúdos relacionados aos temas abordados
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