Social
Aprendendo sobre os hábitos para mudá-los
65 minutos de duração
Os hábitos podem ter um grande impacto na saúde e no estilo de vida. Mas o que são hábitos? E os hábitos considerados ruins, é possível mudá-los? O que eu preciso saber sobre o funcionamento do meu cérebro para ajudar nessa mudança? Questionamentos como esses foram abordados no episódio de hoje com a convidada Dani Morais, fisioterapeuta e estudiosa sobre o assunto.
Direto ao ponto
00:00 – 05:42 Introdução
13:46 – 17:45 Mudança segundo Wendy Woodson - Bons hábitos, maus hábitos
20:00 – 21:52 Programa de recompensa de empresas e economia comportamental
37:48 – 46:31 Hábitos ruins, é possível eliminar?
Fisioterapeuta, estrategista comportamental, especializada em hábitos. Fazendo o melhor para ajudar as pessoas a levar uma vida melhor.