Musculação ou treinamento funcional, qual é a melhor abordagem para reabilitação de lesões?
47 minutos de duração
Será que existe um melhor exercício quando assunto é reabilitação de lesão? Treinamento de força ajuda na recuperação? E qual a diferença do treino funcional e da musculação? No episódio de hoje trouxemos o Prof. M.e Haroldo Santana, com vasta experiência no assunto, para os ajudar a tirar dúvidas recorrentes no assunto e o que fazer, se você é profissional de saúde ou não.
Direto ao ponto
00:00 – 05:42 Introdução
05:21 – 07:41 Musculação ou treinamento funcional, qual a melhor abordagem?
09:01 – 10:50 Qual a melhor abordagem pra mim?
24:50 – 27:22 Como o treinamento de força ajuda nas lesões?
Cursando doutorado em Educação Física (EEFD/UFRJ- LADTEF), Mestre em Educação Física (EEFD/UFRJ), Membro NSCA-USA, CEO-Instituto Biodesp e Coautor do Livro Retreinamento de Lesões.