Físico
Força no esporte: como se preparar para o Jiu Jitsu
47 minutos de duração
O seu treino de força pode te ajudar na sua prática esportiva. Mas para isso ele tem que ser pensado para o seu esporte. Por isso convidamos o profissional de educação física e praticante de Jiu Jitsu Samuel Saraiva. Nesse episódio ele nos contou os principais erros que o atleta não pode cometer no treino de força e o papel do treino de força para a melhora da performance.
Direto ao ponto
05:39 O que o Jiu-jitsu traz de benefício para a vida?
12:30 Qual a importância do treino de força para os praticantes do Jiu-Jitsu?
23:13 Durante uma luta, como acontece o equilíbrio entre força e técnica?
33:00 Três erros comuns que são cometidos pelo lutqdores de Jiu-Jitsu no treinamento de força
