talk da saúde

Treinar em casa e evitar academias se tornou algo ainda mais comum como a pandemia do COVID-19, mas será que é possível treinar força somente com o peso corporal? O Personal Trainer Samuel Saraiva, nos ajudou a entender a importância do treinamento de força pensando em saúde e qualidade de vida e como manipular seu ambiente para conseguir os benefícios de treinar em casa.

Personal trainer e apaixonado pelo treinamento de força. Praticante de Jiu-Jitsu. Libertário.