talk da saúde

Quais os benefícios do treinamento e força e como ela nos ajuda no nosso dia a dia? Treinar força melhora minha performance? Qual a melhor forma de treinar força? É possível treinar sem pesos? É possível treinar sem máquinas? Essas e outras perguntas foram respondidas pelo profissional de Educação Física Diego Rouxinol, criador da Transformance.

Sócio-fundador da Transformance. Profissional de Educação Física certificado em Exos 2, ELEIKO L1, Game Speed, Strong First, DNS, Fascial Fitness e CrossFit L1.