Físico
Explorando a corrida: tendências, ciência e saúde.
84 minutos de duração
A corrida, com milhares de praticantes apaixonados ao redor do mundo, desperta grande interesse das grandes marcas. Mas o que diz a evidência científica sobre tênis de corrida, tipo de pisada e prevenção de lesões? Neste episódio, convidamos os especialistas Valéria Duarte e Bruno Mascena para revelar esses segredos e muito mais. Além disso, discutimos frequência semanal, volume de corrida, treino de força e motivação. Não perca essa oportunidade!
Direto ao ponto
17:10 Tênis para corrida
24:48 Volume de treino
36:40 Treinamento de força e corrida
43:05 Prevenção de lesão em corrida
