Físico
Estilo de vida: quais ações práticas são importantes?
54 minutos de duração
Explore o fascinante mundo do estilo de vida saudável conosco! Em nosso novo episódio, Edma Alves e Rapha Brandão discutem os pilares fundamentais desse estilo de vida em ascensão, oferecendo insights valiosos respaldados pela ciência. Além disso, compartilham perguntas práticas para você aplicar já na sua jornada rumo ao bem-estar. Não perca essa oportunidade de aprender e crescer junto conosco. Ouça o podcast agora e comece a fazer escolhas mais conscientes para uma vida melhor.
Direto ao ponto
09:00 Os pilares da saúde segundo o Colégio Americano do Estilo de Vida
29:33 Pilar 3: Atividade física
40:21 Pilar 5: Sono
46:50 Perguntas para reflexão
