Físico
Nutrição e esportes de alta intensidade
46 minutos de duração
Um dos assuntos que nunca sai de pauta é a suplementação. Mas você sabe o que é suplementar? Quando ela se torna necessária em nossas vidas? Em que momento do dia eu devo ingerir a suplementação? E os carboidratos, são vilões ou mocinhos? Creatina: moda ou traz benefícios? Para nos responder tudo isso convidamos pela segunda vez no Talk a nutricionista Paola Lisbôa. Aproveitem!
Direto ao ponto
06:25 Suplementação - O que é isso e para que serve?
16:36 Qual a importância do carboidrato na performance? É necessário ajudar os horários?
22:11 Uso da creatina, para quê ela serve e qual usar?
32:56 O uso de isotônicos também é válido?
