Artigo escrito por Clarissa Almeida – Profissional de Educação Física
A rotina é fundamental para o desenvolvimento cognitivo e social das crianças. Os bebês quando nascem estão crus, eles não têm conhecimento do que acontece aqui nesse mundão. Precisam ser guiados e cuidados para que consigam sobreviver. A partir disso, seus responsáveis vão criando uma rotina para que tudo comece a funcionar dentro do previsto. Hora de dormir, se alimentar, tomar banho e brincar.
A rotina serve para que bebês e crianças se sintam mais seguros e fiquem cada vez mais independentes. Quando sabemos o que vai acontecer no dia, as tarefas ficam mais fácies de serem aceitas e realizadas. Se todos os dias a criança chega da escola, tira o uniforme, brinca e faz o dever, essa repetição de tarefas no mesmo horário durante a semana oferece mais estabilidade e conforto. Dificilmente ela vai ser resistente de cumprir suas obrigações ou ficar chateada. No caso das crianças menores, podemos ir falando “bom dia, vamos tomar o café”. Durante o café, avise o que acontecerá depois e assim vamos antecipando os acontecimentos. Essa previsibilidade de saber o que vem depois é fundamental para que se sintam seguras. E para os pais, essa é uma ótima estratégia para se organizar e se sentir mais relaxado — afinal, não é necessário se preocupar excessivamente com o que deve acontecer, pois grande parte do dia já está planejado.
Sabemos que o desgaste do dia a dia quando envolve educação dos filhos é grande, todos os dias precisamos falar a mesma coisa. Quando a criança não faz e você pede de novo e nada acontece, gera uma frustação enorme e o cansaço faz com que você vá deixando a desordem fazer parte da vida.
Ceder nessa situação é um tiro no pé. Não desista! Uma nova rotina para ser instalada requer tempo, precisa de muita persistência e constância para que os novos hábitos sejam adquiridos. Mas quando tudo estiver em ordem, os dias serão mais leves.
Como fazer isso na prática?
A primeira coisa é definir horários para refeições, higiene pessoal e sono. Depois disso, vá adicionando as tarefas que fazem parte da sua realidade. Atividades extras, esportes, estudos, brincar, telas. Enfim, tudo que engloba o dia a dia da sua família.
Os benefícios da rotina são enormes para o desenvolvimento infantil. A criança aprende a ter responsabilidade, ser organizada, desenvolve hábitos saudáveis e estão mais preparadas emocionalmente.
– Responsabilidade e organização: A criança deve saber a hora de fazer suas tarefas de casa, arrumar seu material para o dia seguinte e manter seu quarto organizado. Para as crianças menores, os pais devem ajudar a realizarem as tarefas, não é fazer por elas, mas sim acompanhar o processo.
– Alimentação: As refeições devem ser sempre nos mesmos horários, comer na mesa e comer sozinha sem a distrações de telas.
– Higiene e sono: Tomar banho e escovar os dentes sem que seja um sacrifício. Os menores, até uns 5 anos, precisam que os responsáveis supervisionem para que seja tudo feito corretamente. Dormir no horário adequado para idade e dormir sozinhos nos seus quartos.
Os hábitos saudáveis vão se desenvolvendo com esses ajustes no dia a dia. E quanto mais cedo começarem uma rotina, quanto menor a criança, mais fácil de construir a ordem da obediência.
Uma criança, ou um adolescente, com rotina estabelecida, tem menos ansiedade, são mais calmos, se sentem mais seguros e tem uma sensação de controle que ajuda muito na autoestima, tão importante nos dias de hoje.
E quando algo acontece e a rotina não é seguida? Claro que essa pergunta vai acontecer. Aqui vai um segredo! Não se desesperem, pois a flexibilidade faz parte desse planejamento. Se o ritmo já está estabelecido, já está funcionando e uma vez ou outra acontecer de não seguir a rotina, tudo bem! É natural que um dia na casa dos avós, ou até mesmo um passeio em família, não funcione tudo da mesma maneira. Faz parte e faz bem também. Pode ter certeza que se a rotina estiver enraizada, não vai ser um dia ou outro que vai fazê-la desaparecer. Basta que no dia seguinte tudo voltar ao normal. Esteja preparado para esses acontecimentos que saem da rotina para que isso não gere um aborrecimento ou uma frustação familiar.
Os ganhos de desenvolvimento das crianças vão ser enormes com rotinas estabelecidas. É trabalhoso, requer tempo e dedicação, mas pode ter certeza que a conquista de ter uma casa tranquila e crianças que obedecem valerão a pena.